これさえあれば肩こり予防、上半身の大部分のトレーニングをカバー！その健康器具とは？
おはようございます！
今 世間にはたくさん健康器具が
ありますよね。
ネット、テレビの通販から
ドンキホーテに行けばたくさんの
健康器具が陳列されています。
これ本当に効くのかな？
とか
これはすぐに飽きて続かなそうだな
いろいろ見たりするのが好きなんですが、
そんな数ある健康器具の中から
僕が一番オススメしたいもの、
それはぶら下がり健康器です！
一日何回かただぶら下がるだけで血行もよくしてくれますし、
肩こり予防。
なれてきたら懸垂もこなすようになってくれば上半身の大部分
を使うトレーニングもできます。
ボディビルダーは時間がないときは懸垂をするそうです。
そしてぶら下がった状態で足を持ち上げる運動で
腰を痛めにくい復筋もできます！
できてくる段階もたくさんあるので飽きにくいと思いますし、
高価なものでもないのでぜひおすすめです！
ではみなさん熱中症に気をつけて今日もがんばりましょう！！(^^♪
