夏だからこそ考えたい 女性の足の冷え

　この仕事をしていて思うのは、本当に足の冷えなどに

悩む女性は多いということです。

これは年齢を問いません。

夏場でも足の冷えで寝付きづらいという人が結構いらっしゃいます。

運動、歩行、などによって体を動かし血液循環を促進して

冷えを改善するということも大事です。

「足は第二の脳」といわれるほど血液循環には重要な役割を果たしています。

足から脳に血液を送り込むポンプがあり、これは歩行によって促進されます。

悩み事、考え事、頭を働かせたいときにはウォーキングをしながらのほうが能率が

上がるというデータもあります。

 このポンプをまめにうごかしておくことも冷えには有効な対策です。

そしてさらに就寝時に足を温めたい場合、例えばアンカーや湯たんぽなどを

使用される方は足先ではなく太ももに挟み、大動脈を温めてください。

足先の細い血菅を温めるより効果がのぞめると思われます。(^^)/

先ほども言いましたが夏場でも冷えに悩む女性は本当に多いです。

早めの対策をし、冷えに悩まされないようにしましょう。

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