どうもです！ ダイエットと言っても 人それぞれやり方は違いますよね！ 1.今日は食事コントロールのみのダイエット、 2.食事管理とトレーニングを両方やるダイエット、 3.トレーニングのみのダイエットの3つ を比べてみました。 1と2.の最大の違いは リバウ…

おはようございます！ 今 世間にはたくさん健康器具が ありますよね。 ネット、テレビの通販から ドンキホーテに行けばたくさんの 健康器具が陳列されています。 これ本当に効くのかな？ とか これはすぐに飽きて続かなそうだな いろいろ見たりするのが好き…

おはようございます！ 今日も暑い！ が、しかし肩こりは暑さを関係なく 襲いかかる！爆 というわけでペットボトルを利用した 肩こり予防法をご紹介させていただきます。 冬場にあったかいコーヒーとか入れる 耐熱ペットボトル、ありますよね。 あれに40〜50…