よくダイエットの相談において運動をすすめると 「筋肉でゴツくなりそう。」とか「体重が増えるんじゃ・・・。」 と言われる方がいらっしゃいますが、 筋肉はそう簡単に大きくなるものではありません。 まずトレーニングをはじめることにより今まで眠ってい…

この仕事をしていて思うのは、本当に足の冷えなどに 悩む女性は多いということです。 これは年齢を問いません。 夏場でも足の冷えで寝付きづらいという人が結構いらっしゃいます。 運動、歩行、などによって体を動かし血液循環を促進して 冷えを改善するとい…

発展途上国における食料不足やインフラの問題というのは いまだに世界における深刻な問題です。 水道を捻ることによって飲んでも大丈夫な水が出る国はたった 15か国しかないそうです。ほかにも様々なインフラを整えてくださった 日本の先輩方々に感謝ですね…

いわゆるダイエットに直結する話ではないのかもしれませんが、 僕がある本を読んで続けていることに 食事の30分前から1時間前になんでもいいから果物 を食べるということをやっています。 胃に対する準備運動になる上に一度食べる行為をすることで 食べ過ぎ…

巷にはダイエットにおける食事、いわゆる糖質カット やほかにも様々な食事で痩せる方法などが取りざたされていますよね。 で確かにそれで体重が落ち、サイズが小さくなることはあると思います。 それですらもの凄い努力であることは十分理解できます。 しか…

どうも！僕です。('◇')ゞ 突然ですが食は体を作る、てのはよく言われることですが 本当の意味での体を作るというのはどういうことなんだ、 と考えたりしませんか？ 僕の接骨院では通院しておられる患者様が徐々によくなっていて、 思いあたるフシがないのに…

おはようございます。 ベルギー、ブラジルを倒しましたね。 ブラジルが試合を支配していた時間も多かったのですが、素晴らしい連携でした。 いや～結構ベルギー勝利を予想してた人はいたと思いますが いよいよ本物の強さですね。 個人的にフランスとベルギー…