ダイエットのためのカロリー計算は必要？

おはようございます！

今日は海の日！泳ぎに行くには

絶好の日になりました。(^^)

さて、今日はダイエットにカロリー計算は

必要か、ということを書きたいと思います。

当たり前のことすぎて申し訳ないのですが、

普段 食べすぎている、

そういう自覚のある人にはカロリー計算は

必要であると思います。

数字に置き換えることで今日は食べすぎている、

ということがはっきりわかるので習慣づける

ことができればダイエットの大きな武器に

なると思います。

ただノイローゼになるまで考えたりしても

仕方ないので、あくまで目安と

考えましょう。(^^)