一過性のブームのダイエットとは？

ダイエットは食べる量を減らすか

食べた分だけ動いて落とすか

どちらか。というか

運動が食べた量に追いつくわけがないので

食べる量を減らすのは必須ですね。

〇〇ダイエット 、例えば納豆ダイエットとか

バナナダイエットとか 一時期流行りましたよね。

納豆とバナナ食べりゃ痩せるんだ！みたいな

1時的なブームでスーパーの陳列棚から

バナナや納豆が消えたことがありました。

あれにしたって普段食べてる何かを納豆か

バナナに置き換えるから効果が出るんであって

普段の食事にさらにプラスでバナナや納豆を食べたらさらに増量するに決まってますもんね。笑

結局ダイエットとは引き算です！