アルコール は太るのか？

こんにちは。

暑さもピークを超えた感じがありますが、

所によっては台風が通過するとこころも

あるようです。

気をつけていきましょう。

さて、たまに話題にあがる

「酒を飲むと太るのか？」

という話を書いていきたいと思います。

酒といっても

ビール、日本酒、焼酎、カクテル、ワイン、

いろいろありますよね。

ちなみにアルコール自身は体内で分解されて

しまうのでカロリーにはならないんです。

それをふまえて考えてみると

この中でカクテルは糖分が多い種類も結構あるので

これは飲みすぎると太る原因にはなると

思われます。

ビールはレギュラー350ｍｌ缶で50カロリーくらいです。

日本酒は180ｍｌ（1合）で30～50カロリーくらい。

焼酎もそれくらいかな？

含まれるアルコールがビール5％くらい、

清酒は15％くらいなのでヘルシーに 酔えるのは清酒のほうですね。（≧∇≦） ワインに関して言えばまったくアルコールを 飲まない人よりダイエット効果がある と言われているようです。 ポリフェノールなどの抗酸化物が多く 含まれているからのようです。 まぁトータルでざっと見てもお酒のせいで 太る、というわけではなさそうですね。 カロリー量がたいしたことがないので。 ビールっ腹など存在しないんですね。笑 では今宵も美味しいビールを！（≧∇≦）