どうもっ('◇')ゞ 皆さんお仕事、学業、主婦業、その他もろもろ お疲れ様です！ 連日続くこの猛暑、 夏バテ防止で焼肉でも食べに行くか！ という人もかなりらっしゃると思います。 そこで少しでも太りにくい、 胃に優しい食べ方のお話を書いていきたいと思い…

こんにちは！(^^) これだけ暑いとお昼に 麺類を選択される方も多いと思います。 夏はソーメン、冷やしうどん、冷やし中華と のどごしのいい麺類は重宝しますよね。 しかし僕がオススメしたいのは ざる蕎麦なんです。 なぜなら小麦粉は血糖値を上げてしまいま…

深夜ですが、記事を一つ書いてから 寝ようと思ったんで書かせていただきます。 僕自身が最近太らないためにしていることに 食事を日記にするということがあります。 これは習慣になるとモチベーションになるので、、 かなりおすすめです。 もちろん間食も書…