人間のみに備わる身体能力！その能力とは？

おはようございます！(^^)

今日も暑いですが、夏バテに

気をつけて無理をしないように

気をつけていきまっしょい！

今日は人間にしか備わっていない

身体能力の話をしたいと思います。

人間は一見非力な動物です。

マイク・タイソンでさえ熊と喧嘩したら

勝てないでしょうし、

ウサイン・ボルトは100メートル走で

平均時速38キロ、最高時速44キロくらいですが、

鈍足なイメージの象でさえ40キロで走ることができます。（象は本当は走ることができず、早歩きらしいですが。）

このように人間は単体としてはとても軟弱な

生き物に感じますが、

実は人間にしかできない運動として

長距離を走り続ける能力があります。

ペースこそ他の動物に比べれば

劣りますが、二足歩行の利点、

持久力に特化した能力を得たわけですね。

つまり人間にとって長時間のウォーキング、

ランニングは特性を生かした、

もっとも向いているトレーニングといえますね。

この人間の特性を生かしたトレーニング、

やらない手はないですよね！

さぁあなたも炎天下は避けてのウォーキング、ランニングにレッツトライしましょう！(^^)