筋トレを行うのに理想の時間帯とは？

どうも、いよいよ夏の高校野球

地方予選もいよいよ大詰め、

テンションだだ上がりです！(^^)

さて今回は筋トレを行うのに

理想的な時間帯のお話をさせて

いただきます。

とは言ってもそんなものにこだわって

考えすぎるのが一番よくないと

思っているので、しいて言えばの

話になりますが。

人間の成長ホルモンは22〜2時に一番

出ると言われていますのでその少し前、

19時〜20時くらいから開始するのが

理想的になりますでしょうか。

しかし何度も言いますが

運動、トレーニングはやることが

最大の正義、時間帯など一切

考えずにとりかかることが

一番大事です！(^^)

さぁ僕も帰って筋トレにとりかかります。