お晩でがす！ コンビニの食品で太らないように 気を付けたいとき、 どういったチョイスをすればいいのか、 僕が体験したダイエットを書いていきたいと 思います！ 1.油ものの多い弁当は避ける。 （天ぷら、カツ定食、お好み焼き弁当、 焼きそば弁当など。）…

明日からまた一週間が始まりますね。 仕事中に牛丼屋やさんなどで 昼ごはんをすませる状況が ある人もいらっしゃると思います。 そこで牛丼並み盛りをたのんでは いけません。 牛皿並を頼んで、 別に少なめご飯、サラダ、汁物と 皿数を増やし、満足感を満た…

ダイエットあるある〜♪ 早く言いたい〜♪ ということでダイエットにおける 朝食を摂る習慣をつけましょう！ という話をしたいと思います。(^^) 朝からがっつり食べろ。というつもりは ないですが朝に水分、野菜、果物、軽めの 糖質 （少量のご飯やパン、ポテ…

どうも、いよいよ夏の高校野球 地方予選もいよいよ大詰め、 テンションだだ上がりです！(^^) さて今回は筋トレを行うのに 理想的な時間帯のお話をさせて いただきます。 とは言ってもそんなものにこだわって 考えすぎるのが一番よくないと 思っているので、…

お疲れ様です。 昨日下の息子の納涼祭があり、 いろいろとお疲れ気味な僕です。（≧∇≦） 今日はスポーツドリンクについて なぜ、元気になった気になれるのかを 書きたいと思います。 ペットボトルの裏などを見ると 「果糖ブドウ糖液」など甘さを担う 成分が入…