噛んで、噛んで、噛みまくれっ！（≧∇≦）
皆さん、食事のときに
噛むことを意識されていますか？
噛むことには 若返り効果 があります。
アゴの筋肉は衰えやすい部類の
筋肉になります。
最近ドラックストアやスーパーで見かける
パックに入った干し小魚なんかいいかも
しれません。
あとドライフルーツ（無加糖のもの）とかドライベジタブル。
食物繊維が摂れますね。
顔の筋肉も鍛えられますし、
体が温められ、
鼻炎持ちの方はよく噛むことで
改善することもあります。
いいことずくめですね、
噛んで、噛んで、噛みまくれっ！
さぁ貴方もご一緒にっ！（≧∇≦）
