コンビニやスーパーで手に入るめちゃくちゃおすすめな加工食品とは！？

お疲れ様でっす。（≧∇≦）

これだけら暑いとついつい

氷菓子やアイスクリームに手が

伸びてしまう方も多いのではないでしょうか？

しかし冷たすぎる食品を身体に入れすぎると

腸の動きが鈍り、

お腹をくだすのはまだいいほうで

最悪は便秘になります。

便秘て本当にいいことなんか一つもないですよね。

しかし僕が出会う患者様でも

女性の便秘の割合

は半分近くにのぼるんじゃないかと思います。

そこで僕がおすすめしたい

コンビニやスーパーですぐに手に入る

食品がドライフルーツです！

あとドライトマトも。

食物繊維を丸ごと体に入れることが

できるので市販の野菜ジュースより、

よほど体にいいと思います。

ただし糖分は多めなのでやはり摂りすぎは禁物ですが。

とかく冷たい物が欲しくなるこの季節、

間食を見直して是非ドライフルーツ、

ドライトマト、試してみてください。(^^)

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