質の悪い油と砂糖の摂り過ぎは美肌の天敵？その理由とは！
おはようございます！
(^^)
またしても美肌のお話第二弾！
今回は皆さんが生きていく上で
避けることのできない、
油分と砂糖が肌に与える影響について
書かせていただきます。
実は砂糖というのは
肌に悪影響を及ぼします。
もちろん必要な栄養なのですが、
分解にビタミンB群を必要とし、
美肌に必要なビタミンB群を
消費してしまうんですね。
そして油なんですが、実はまず
家で料理をするときにまずお金を
かけてほしいのが油だったりします。
ボトル1本300円くらいで買えるような
質の悪い油は肌に悪いどころか摂り続けると
成人病の原因にもなりえます。
なぜあんなに安く提供できるのか。
考えたら怖くなってきませんか？
僕のおすすめはひまわり油です。
格安油にくらべると多少値段は高めですが、
揚げ物をしてもアッサリして、
違いはすぐにわかると思います。
かつ酸化しにくいので温度と保存環境にさえ気をつければ
割と使い回しもきくと思います。
お子さんがいらっしゃる方は
成長段階でも良い油で調理したものを
食べさせることはとても大事なことだと
思います。
では、午後からも頑張っていきましょう！(^^)
