皆さん、お仕事は終わりましたか？ 終わった人もまだの人も晩御飯は早めに 摂りましょう。(^^) 内臓の負担が違いますので。 さて、今回はカレーもハヤシライスも 箸で食べましょう、という話をしたいと 思います。 理由は単純、かきこんで食べないためなんで…

猛暑の勢いはとどまることを知りませんね。f^_^; ここまで暑ければなかなか外に出て 運動をする気にはならないかもしれない ですが、夕方少し涼しくなったタイミングで ウォーキングに出て、帰って冷たいシャワーで さっぱりしたら、いつもより充実した睡眠…

こんにちは！！(^^)/ みなさんちゃんと水分摂ってますか？ 血液に一番近いのは水です。 こまめに飲んで熱中症、夏血栓を防ぎましょう！ 夏血栓は血液が水分不足により、ドロドロになってしまい、 脳梗塞、肺血栓、心筋梗塞を引き起こします。 多少 飲みすぎ…