ちまたでは3連休なんですよね。 皆さん、いかがおすごしでしょうか。(^^) 食べることを抑えてダイエットに挑む 方はよくいらっしゃいますよね。 とくに女性の方は専門的な知識が乏しい 場合、あまり考えずに適当に決まった 食材のみを食べ続け、 体重を落と…

もう夕方というのにこの暑さは 緩まる気配がないですね・・・。*1 さて、今日はストレッチについてお話します。 皆さん運動をする前にストレッチをする人は多いと思います。 このストレッチが意味がない、 逆にスポーツにおいて逆効果だ、 と言われたら 皆さ…

こんにちは！暑いですね！ f^_^; 今日は三年生のウチの患者さんが 所属している夏の甲子園の予選大会 を観戦しにいきました！ 相手はガチガチの優勝候補。 しかも相手のエースはプロ注目と きたもんです。 しかしそんな相手に途中までリードの 大善戦！ だっ…